ЗОЖ на марше

[dzz]

Summertime...
Жизнь легка и красива,
На полях закипел урожай,
В речке - рак, в холодильнике - пиво,
So, hush, little baby,
Don't you cry B)

После приличного перерыва (около двух месяцев) начал понемногу бегать на дорожке. Без особых тренировочных программ, просто на расстояние, выбирая скорость бега по ответному сопротивлению дыхалки, на грани и чуть за гранью дискомфорта. После получасовой пробежки - разминка, растяжка, эспандеры, душ и завтрак с зелёным чаем и сагандайлей. Самочувствие - обалденное ;P



Внезапно выяснил, что манжета тонометра едва застёгивается на бицепсе. С одной стороны, похоже, не зря работаю, а с другой - как теперь контрольное давление мерять? Включил в разминку вдумчивые упражнения с пистлетом (aka "вынос - прицеливание"). Соединяем, так сказать, приятное с полезным ;)

P.S. КДПВ - не моя, честно стянута с интернета